左下腹部比右腹部凸起是怎么回事

男，21歲 2020-07-21 18:55

病情描述:

我這兩天照鏡子總覺得不正常，好像肚子有點(diǎn)大，左下腹部比右腹部凸起是怎么回事？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳飛副主任醫(yī)師泰州市中醫(yī)院 2020-07-21 19:48

左下腹部比右腹部凸起是脂肪造成的，腹部脂肪主要是內(nèi)臟脂肪，當(dāng)人體攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪暫時(shí)儲(chǔ)存在腹部。但腹部脂肪只存不消耗，會(huì)引起腹部肥胖，應(yīng)該從飲食和鍛煉兩個(gè)方面來做，飲食要清淡多吃新鮮水果蔬菜，把白米白面換成粗糧。平時(shí)只吃8分飽，飯后不要坐下來可以多做家務(wù)，在鍛煉方面可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、呼啦圈和散步。
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陳剛主治醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院 2020-07-21 19:38

這是因?yàn)楦共渴巧眢w最容易積聚脂肪的部位，而且腹部脂肪也是最難流失的部位，所以飲食調(diào)節(jié)是最重要的?？梢詼p少或不吃高脂肪食物，如紅肉當(dāng)中的牛肉、豬肉等，以白肉為主如雞肉、魚、蝦等。平時(shí)綠色的新鮮蔬果一起食用，盡量使用植物油而不要使用動(dòng)物油，當(dāng)身體肌肉含量增加時(shí)，人體的代謝率會(huì)有一定的提高，這有助于身體消耗和利用多余的脂肪，所以平時(shí)適量的有氧運(yùn)動(dòng)也必要。

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