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9歲男孩，體重超標(biāo)，怎么控制呢
病情描述:
孩子平時胃口就很好，我也沒有限制他吃東西，現(xiàn)在導(dǎo)致體重超標(biāo)。9歲男孩，體重超標(biāo)，怎么控制呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張敏 主治醫(yī)師 新余市婦幼保健院 2020-07-16 21:19
    9歲的男孩體重超標(biāo)，可通過以下方式來進(jìn)行控制。第一，控制飲食。大部分孩子太胖是因為日常飲食進(jìn)食了大量的肉類、脂肪類食物等，加上運動量較小，營養(yǎng)過剩，就會出現(xiàn)肥胖的情況。此時，要控制飲食中熱量的攝入，加大低卡蔬果的進(jìn)食量。第二，適當(dāng)增加鍛煉。只有通過鍛煉，才能達(dá)到消耗體內(nèi)過多脂肪的效果。但是讓孩子鍛煉要循序漸進(jìn)，如果突然大量鍛煉，是不科學(xué)的。
  • 戴貞照 主治醫(yī)師 井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 2020-07-16 21:05
    9歲的男孩體重太重，首先要改變飲食結(jié)構(gòu)來控制體重。有些孩子太胖了，是因為長期進(jìn)食一些高糖食物、油炸食物等，因此家長必須限制孩子的飲食，如薯條、漢堡、蛋糕、炸雞以及甜甜圈等，都盡量不要吃。飲食要多吃一些利于減輕體重的蔬果，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、蘋果以及火龍果等。此外，要加大孩子的運動量。運動能有效地消耗體內(nèi)多余的能量，從而達(dá)到減輕體重的效果。
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