女兒10歲100斤怎樣減肥

女，10歲 2020-07-14 19:45

病情描述:

女兒才十歲，體重都已經(jīng)達(dá)到100斤了，看起來有一點偏胖。女兒10歲100斤怎樣減肥？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張勤良主治醫(yī)師臨汾市人民醫(yī)院 2020-07-14 20:40

10歲的孩子如果是單純性的肥胖則需要從飲食方面入手減肥，比如孩子平時暴飲暴食，家長就需要控制孩子的飲食，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量讓孩子養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。而且盡量不要讓孩子吃過多的零食或者油炸等高熱量的食物，慢慢調(diào)整體重就會下降。此外，適當(dāng)?shù)膽敉?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動也有助于孩子減肥。如果是病理性因素引起的肥胖，就需要針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療，孩子的體重才會下降。
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楚天臣主治醫(yī)師周口市中心醫(yī)院 2020-07-14 20:31

女孩身體肥胖需要先找到原因，才可以更好的減肥。比如因為日常飲食攝入過多引起的肥胖，就要改正不良的飲食習(xí)慣，多讓孩子吃一些熱量較低營養(yǎng)豐富的食物，少吃一些肥膩、油炸以及高熱量的食物，盡量不要讓孩子吃零食。而且要讓孩子養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，每天適當(dāng)?shù)脑趹敉膺\動，可以幫助減肥。如果是因為某種疾病引起的肥胖，就需要及時檢查確診，然后對癥治療。

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