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晚上十一點跑步半小時能起到減肥嗎
病情描述:
我最近想要減肥，晚上十一點跑步半小時能起到減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王巖 主任醫(yī)師 洛陽市第二人民醫(yī)院 2020-07-18 22:27
    晚上11點跑步半小時之后也能夠讓身體的脂肪代謝加快，但是通常是在身體運動半個小時之后，體內(nèi)的脂肪才開始進(jìn)行燃燒，所以單純的通過半個小時的跑步，減肥的效果可能會比較緩慢，但是貴在堅持，如果長期的通過跑步鍛煉，也能夠有效的避免身體的脂肪堆積，達(dá)到減肥的效果，在進(jìn)行跑步鍛煉的時候，也要控制自己的飲食攝入，避免在晚上晚餐的時候，過多的吃一些油膩的食物。
  • 劉春梅 主治醫(yī)師 貴陽市第一人民醫(yī)院 2020-07-18 22:22
    通過晚上跑步也能夠起到減肥的效果，只是在晚上跑步之前避免吃過多油膩的夜宵，如果吃夜宵之后再進(jìn)行跑步，只可能會加速身體的腸胃消化，并不能起到減肥的效果。而且在日常的三餐也要準(zhǔn)時，不要過多的攝入一些高油脂高熱量的食物，因為在白天大量的攝入高油脂高熱量的食物，在晚上進(jìn)行跑步的時候，也不會有明確的減肥效果。在跑步減肥期間也可以養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，飲食盡量以清淡營養(yǎng)為主，也能起到事半功倍的效果。
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尿布疹和濕疹的區(qū)別
尿布疹和濕疹都是容易發(fā)作在幼兒身體上的皮膚病，這是兩種完全不相同的疾病。其不光在病因以及癥狀表現(xiàn)上存在著不同的地方，而且兩種病癥的治療方式也不相同，所以家長一定要區(qū)分清楚。
蟯蟲病的癥狀
這是因為腸道被寄生蟲侵害所引起的一種疾病，主要的高發(fā)人群就在于兒童，是一種比較普遍的疾病，也會出現(xiàn)很明顯的癥狀，最初會出現(xiàn)肛門瘙癢，影響到兒童的睡眠時間，也會出現(xiàn)明顯的化膿現(xiàn)象，其實引發(fā)此類疾病發(fā)生最主要的原因就是接觸性感染，不良的衛(wèi)生習(xí)慣，也是因為疾病而導(dǎo)致的，所以說要想做好預(yù)防措施，首先就應(yīng)該了解一些最簡單的知識。
蟯蟲病有哪些臨床癥狀
蟯蟲病發(fā)作時，患者會出現(xiàn)很多的不同癥狀，比如肛門或進(jìn)得會陰部出現(xiàn)瘙癢感。另外消化道也會出現(xiàn)異常，惡心，嘔吐，腹瀉等。此外還會出現(xiàn)嗜睡，失眠等異常。
蟯蟲病的好發(fā)人群有哪些
蟯蟲病好發(fā)人群主要為兒童，5~6歲左右幼兒發(fā)作率最高。該病主要與誤食感染期蟲卵、身體免疫功能過于低下及同病人親密接觸等有關(guān)。
蟯蟲病的早期癥狀有哪些
蟯蟲病早期發(fā)作時，身體存在明顯精神異常及消化道異常癥狀，肛門周圍或會陰部位易出現(xiàn)瘙癢感。