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紅棗每天吃幾個(gè)不會(huì)上火
病情描述:
我平時(shí)有些貧血，喜歡吃紅棗，紅棗每天吃幾個(gè)不會(huì)上火？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2020-07-21 19:41
    紅棗每天可以適當(dāng)?shù)某圆怀^(guò)五個(gè)左右，人體就不會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀。但是對(duì)于一些比較容易上火或者內(nèi)火旺的人來(lái)說(shuō)，盡量要少吃紅棗，因?yàn)榧t棗也是熱性的，如果本身就有上火癥狀，在進(jìn)食紅棗之后上火的癥狀也許會(huì)嚴(yán)重，所以需要注。在吃紅棗的時(shí)候可以放在粥里面吃，也可以用開(kāi)水泡水喝，這樣也能夠有效的緩解紅棗對(duì)身體帶來(lái)的上火癥狀。如果有貧血癥狀的人群，除了吃紅棗，在日常也可以吃一些其他補(bǔ)鐵補(bǔ)血類(lèi)的食物。
  • 董增勝 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 2020-07-21 19:21
    對(duì)于紅棗來(lái)說(shuō)，如果是比較大的紅棗，一般一天吃2~3個(gè)就可以對(duì)人體進(jìn)行補(bǔ)血的作用，如果是小一點(diǎn)的紅棗，可以選擇每天吃七八個(gè)左右，如果自身體質(zhì)就是比較容易上火，或者最近有口腔潰瘍、眼鼻紅腫生瘡等上火導(dǎo)致的癥狀，盡量要少吃紅棗，以免加重身體的不適癥狀。在平時(shí)也要注意飲食上的管理，少吃一些油膩刺激辛辣的食物，以免加重身體上火的癥狀，可以在日常多喝一些溫開(kāi)水，來(lái)補(bǔ)充身體水分，預(yù)防身體上火。
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