背部筋膜炎適合做什么運動

男，36歲 2020-07-11 13:03

病情描述:

我老公一直背部疼痛，去醫(yī)院確診是背部筋膜炎，背部筋膜炎適合做什么運動？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-07-11 13:59

背筋膜炎患者通?？梢跃毩?xí)瑜伽，患者首先俯臥在床上，然后抬起腳，頭，雙手放平，這樣可以拉伸背部的肌肉，并可以增加力量以減輕疼痛。也可以定期練習(xí)雙杠。練習(xí)雙杠之后，一開始可能難以忍受，當(dāng)減少活動數(shù)量后，如果可以負(fù)擔(dān)的話也可以增加活動數(shù)量。也可以練習(xí)雙杠或單杠，這樣可以鍛煉背部的能量，可以通過拉伸來減輕疼痛。

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