做什么運(yùn)動(dòng)能改善高血脂

男，56歲 2020-07-10 20:38

病情描述:

我爸今年體檢檢查出血脂高，做什么運(yùn)動(dòng)能改善高血脂？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮光瑞副主任醫(yī)師咸寧市中心醫(yī)院 2020-07-10 21:33

對(duì)于患有高血脂的患者來說，運(yùn)動(dòng)療法必不可少，并且運(yùn)動(dòng)可以很有效地降低高血脂，可以采用有氧運(yùn)動(dòng)的方式來降低高血脂，游泳，慢跑，打太極拳等運(yùn)動(dòng)，可以有效燃燒的脂肪，達(dá)到降低血脂的目的，也要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，持之以恒的進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)要合理，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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劉穎副主任醫(yī)師本溪市中心醫(yī)院 2020-07-10 21:24

要想通過運(yùn)動(dòng)來改善血脂異常情況，長期的有氧運(yùn)動(dòng)必不可少，有氧運(yùn)動(dòng)有很多，比如，快走，慢跑，騎車，舞蹈，乒乓球，羽毛球，健身操等常見有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是通過增加脂肪代謝，提高心肌的抗氧化能力，從而達(dá)到改善血脂異常的情況，降低血脂，有氧運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。

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