進(jìn)行
運(yùn)動(dòng)可以
鍛煉身體，增強(qiáng)體抗力，是很好的，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)也需要注意，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)很可能導(dǎo)致出現(xiàn)損傷的情況。準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)，這是造成運(yùn)動(dòng)性損傷的重要原因之一。準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)包括不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;沒(méi)有根據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體未能進(jìn)入工作狀態(tài);準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大，身體在進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)前已感到疲勞。
