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腹部按摩：出現(xiàn)肚子脹氣時可在腹部涂上風油精，然后將手掌搓熱，放在腹部上按摩，然后再喝腸胃寶茶，可快速幫助消除脹氣。運動：肚子脹氣時不要坐著或躺著，這樣只會加重脹氣，不妨進行一些小運動，散散步或做些家務可快速幫助消除肚子脹氣?？焖倥艢夥ǎ簩⑸眢w平躺，膝蓋彎曲，然后用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。