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清熱解毒食品：1、綠豆是最常見的清熱解毒食品，每天服用也能很好地保護肝臟，非常適合一些濕熱體質(zhì)的患者。2、薏仁，這種食物能有效緩解清熱利濕的功效，對治療水腫、腳氣病、腹瀉和關(guān)節(jié)疼痛有很好的療效。3、紅豆具有利尿、消腫、清熱的作用，特別適合夏季服用。4、黃瓜，黃瓜有解渴、解毒、清熱的作用，還含有豐富的維生素、纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效解毒。此外，黃瓜還具有促進新陳代謝的作用，日常使用能有效美白瘦身。