為什么跑完步小腿變粗

男，26歲 2020-06-24 19:41

病情描述:

我因為跑完步之后出現(xiàn)了小腿變粗的情況，為什么跑完步小腿會變粗呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-06-24 20:31

考慮該情況是由于沒有做熱身運動的情況下所引起的可能性會比較大。通過跑步運動鍛煉身體是可以加強體魄，提高免疫力的，還可以防止疾病的侵襲。訓(xùn)練者在跑步之前最好是做下熱身運動再進行跑步會比較好，可以從而避免膝蓋受到損傷等情況的發(fā)生。另外跑步完之后人體的水分是減少的，需要多飲水，促進恢復(fù)體能。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-06-24 20:29

考慮該患者是由于跑步之前沒有做好熱身運動的情況所引起的。如果該患者是出現(xiàn)了小腿變粗的情況下，可以適當(dāng)做一些拉伸的運動，因為拉伸的運動可以緩解小腿變粗的問題。跑步之前需要先進行下熱身運動，如果跑步的姿勢處于不正確的情況下，建議該患者要及時改正過來，避免膝蓋等部位出現(xiàn)損傷。正確的跑步姿勢就應(yīng)該做到由腳后跟過渡到前腳掌的位置才是正確的。

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2019-03-06 64829次瀏覽