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為什么每天跑步小腿會變粗
病情描述:
我跑步之后小腿變粗了，為什么每天跑步小腿會變粗呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-06-25 20:55
    考慮是由于該患者跑步之前沒有做好熱身運動所引起的。如果該患者出現(xiàn)了小腿變粗的情況，那么建議可以適當(dāng)進(jìn)行一些拉伸的運動，因為拉伸的運動可以緩解小腿變粗的問題。同時如果跑步的姿勢處于不正確的情況下，那么要及時改正過來，因為不正確的跑步姿勢小腿也是會變粗的，正確的跑步姿勢是由腳后跟過渡到前腳掌的姿勢。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-06-25 20:45
    考慮該患者是由于沒有做熱身運動就進(jìn)行跑步的情況下引起小腿粗的可能性會比較大。建議該患者跑步的時候要保持正確的姿勢，這樣才不會引起小腿粗的情況。通過跑步的運動來鍛煉身體是可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的。另外跑步之前做下熱身運動是可以避免發(fā)生一些不良的影響的。
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孕婦貧血有什么危害
當(dāng)孕婦出現(xiàn)貧血的情況的時候不用過于擔(dān)心，輕度的貧血并不會對孕婦的身體健康造成很大的傷害，但是假如孕婦出現(xiàn)了重度的貧血情況的時候，就有可能會對母體以及胎兒造成健康的影響。而出現(xiàn)貧血的情況的時候需要對身體進(jìn)行保護(hù)，及時補充營養(yǎng)。
吃什么水果補血
身體出現(xiàn)貧血問題應(yīng)該用正確的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時候，血液中的血紅蛋白就會減少，于是貧血就會發(fā)生。特別是幼兒時期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
吃什么補血最快
女性大多數(shù)會有貧血的癥狀，在貧血的時候可以食補，比如在貧血的時候可以吃胡蘿卜，它含有很特別的營養(yǎng)就是胡蘿卜素，對于補血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉，它含有很豐富的鐵，是很好的補血食物。補血較快的食物有：喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等，對于貧血的女性來說有很好的補血作用。
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當(dāng)我們在平時的生活中患有一些血液疾病的時候，或者不注意自己飲食的時候，就容易導(dǎo)致貧血。這時候我們就會出現(xiàn)手腳發(fā)涼、頭痛、頭暈、皮膚蒼白的癥狀。另外，當(dāng)我們貧血的時候，還會出現(xiàn)疲倦無力的癥狀。