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每天跑步小腿變粗了怎么辦
病情描述:
我從去年開始就有每天跑步的習(xí)慣，但是每天跑步小腿變粗了怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-06-24 22:40
    經(jīng)常跑步，時(shí)間久了小腿部的肌肉線條會變得比較明顯。建議拉筋運(yùn)動在跑步前跑步后都可以做，小腿腿粗的情況，也可以做些伸展運(yùn)動的，壓腿運(yùn)動的，每次堅(jiān)持二十分鐘左右，不需要間隔多長時(shí)間的。有利于促進(jìn)血液循環(huán)，這樣能夠緩解小腿變粗的情況。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-06-24 22:34
    經(jīng)常跑步是否會使小腿變粗，主要與跑步的方式以及跑步后是否做拉伸有關(guān)。如果在跑步之前做適當(dāng)?shù)臒嵘?，跑完步之后做拉伸動作，不會?dǎo)致腿變粗，反而能使腿部線條變得纖細(xì)精致。如果跑完步之后沒有做拉伸運(yùn)動，則會使肌肉增多，從而使小腿變粗。