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夏天出門怎么預防中暑
病情描述:
我最近要出門，擔心會引起中暑，夏天出門怎么預防中暑？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳小軍 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-09 20:48
    如果早點吃防止中暑的藥，或自己吃綠豆湯之類比較清涼的食物，會有消除涼爽的炎熱的效果。拿著扇子和傘，盡量站在背陰處，不要在太陽下曬黑，根據自己汗的量攝取水分，避免身體缺水，身體缺水就容易中暑。簡單經濟有效的方法。天氣又熱又干燥，不要等渴了再喝水。
  • 朱冰 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-09 20:32
    戶外旅行中穿的最亮的衣服，暗的衣服，吸熱快，最好不要穿緊身衣。緊身衣不利于通氣散熱。最好的方法是出門前擦防曬霜，隨身攜帶防曬霜，通常4小時左右擦一次臉、脖子、手臂等。要盡量避免在陽光強烈的時候活動，或去暗處，注意休息。旅行的前一天需要充分的睡眠。不簡單地嘗嘗不習慣的食物的話，就不能選擇正規(guī)、衛(wèi)生的酒店、住宿的地方。