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中暑后，避免喝大量的水，因為過量喝水不僅會稀釋胃液，還會影響消化功能，甚至引起反射性排汗，如果導致體內(nèi)大量失水，更嚴重的是，還會促進熱痙攣的發(fā)生。不要吃太多的生瓜類和水果：有些人喜歡吃瓜類和水果以緩解中暑后的癥狀。實際上，這是不對的。一定要禁忌寒性和生冷的瓜果。