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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
心里壓抑郁悶嗜睡焦慮怎么辦
病情描述:
我每天都感覺自己活的很壓抑，而且特別郁悶，總是嗜睡還焦慮。心里壓抑郁悶嗜睡焦慮怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王順英 主任醫(yī)師 呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 2020-06-07 22:08
    如果總是感覺特別壓抑、郁悶，并且有焦慮、嗜睡的癥狀需要做的就是及時到醫(yī)院看心理醫(yī)生，通過心理疏導(dǎo)的方式來進行治療。如果長時間不接受治療，很容易發(fā)展成為抑郁癥或者精神疾病，這會給患者的生活帶來比較大的危害。除了心理疏導(dǎo)之外，患者也可以用減壓的方式來緩解，盡量做一些讓自己放輕松的事情，如聽音樂、鍛煉或是與朋友聊天等，都有助于釋放不良情緒。
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-06-07 21:53
    生活中如果出現(xiàn)心里壓抑、郁悶、嗜睡、焦慮的問題，就要及時到醫(yī)院心理科或者精神科就診，畢竟長時間存在這樣的問題，就會容易誘發(fā)抑郁癥或者其他精神類疾病。除了常規(guī)治療之外，患者自己也可以做一些有意義讓自己開心的事情，如旅游、運動等，讓自己的心情變得愉悅。如果存在精神壓力過大的情況，還需要學(xué)會正確釋放壓力，進而緩解焦慮、壓抑、郁悶、嗜睡等癥狀。