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經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么了
病情描述:
最近這一段時(shí)間不知道怎么回事,老是做噩夢(mèng),經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么了?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王順英 主任醫(yī)師 呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 2020-06-15 20:44
    經(jīng)常做噩夢(mèng)很可能是因?yàn)樗呶蓙y所引起的,而且經(jīng)常做噩夢(mèng)跟白天的精神狀態(tài)也是有一定的關(guān)系的,比如在白天的時(shí)候經(jīng)常胡思亂想,晚上睡覺的時(shí)候也是會(huì)影響到睡眠的情況的。所以經(jīng)常做個(gè)夢(mèng)的患者,平時(shí)在睡覺之前可以使用溫水進(jìn)行泡腳,每天可以泡腳15分鐘,也是有助于睡眠的,但如果通過(guò)這些不能夠改善,是可以到正規(guī)的中醫(yī)院,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-06-15 20:29
    經(jīng)常做噩夢(mèng)和很多原因是有一定的關(guān)系的,有些是因?yàn)槠綍r(shí)的壓力過(guò)大,或者是精神過(guò)度焦慮的時(shí)候,也是會(huì)引起夜間睡覺的時(shí)候做個(gè)夢(mèng)。所以在平時(shí)的時(shí)候是可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),平時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時(shí)在睡覺之前盡量不要做一些興奮的活動(dòng),睡覺之前也不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者是手機(jī),如果這些情況還不能夠改善睡眠,是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神藥物來(lái)改善睡眠的。
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