哪些蔬菜吃了會(huì)脹氣呢

男，57歲 2020-06-13 21:13

病情描述:

我近來下腹脹氣，還會(huì)老放屁，可我最近只吃了蔬菜，哪些蔬菜吃了會(huì)脹氣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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路華副主任醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 2020-06-13 22:12

常吃洋蔥、西蘭花會(huì)引起脹氣，有些食物一般是會(huì)在攝入后會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體增多的，然后就是會(huì)造成腸胃的疼痛不適，此時(shí)注意要注意飲食的。并且洋蔥的營養(yǎng)豐富，并且還是能殺菌防癌的，而且能降低血壓、血脂。其中的洋蔥含有更多的氫、硫化氫等氣體，易引起脹氣。西蘭花含有可溶性膳食纖維，一般攝入后易被腸道分解、消化，一般不會(huì)對(duì)胃形成負(fù)擔(dān)的。若是攝入更多的西蘭花，會(huì)產(chǎn)生太多的氣體，出現(xiàn)脹氣。
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陳和萍主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院 2020-06-13 21:56

豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花以及花椰菜食用后都是會(huì)有出現(xiàn)脹氣的可能的，一般是由于含有種叫做三糖的復(fù)合糖，比其他種類的糖更難被人體吸收的。當(dāng)此時(shí)的復(fù)合糖很難被腸道吸收時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生多余的氣體沒有辦法排出，就會(huì)滯留在體內(nèi)的。不過不要由于這些食物易產(chǎn)生氣體就不食用，只是說要注意適量的吃，不要去多吃。也可吃高纖維食物來改善腸胃，但是要注意有些人吃了卷心菜后也易腹脹。

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