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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么減肥減掉幾斤后就不掉了
病情描述:
我每天堅(jiān)持出去鍛煉，而且每天都按照減肥食譜來(lái)吃，體重初期降了一些之后，后來(lái)基本就不降了。為什么減肥減掉幾斤后就不掉了？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-06-08 21:36
    減肥是有一個(gè)瓶頸期的。減肥初期的時(shí)候減的是很快的。盲目的減肥就會(huì)容易出現(xiàn)初期體重下降然后體重不變的情況，關(guān)鍵在于減肥的方法不正確。尤其喜歡節(jié)食減肥的人，上述情況非常常見(jiàn)。減肥一定要循序漸進(jìn)，初期不能過(guò)于著急，否則體重減不掉反而浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。可以給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，一步步做下去最終就會(huì)實(shí)現(xiàn)減肥的目的。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，自律尤為重要。
  • 謝遠(yuǎn)亮 主治醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 2020-06-08 21:22
    減肥減掉了幾斤之后體重不再降低的原因一個(gè)可能是身體進(jìn)入了平臺(tái)期，一般節(jié)食減肥很容易進(jìn)入平臺(tái)期。另外可能是減肥方法不正確，而且沒(méi)有控制好自己的食欲。很多人認(rèn)為減肥就是用盡各種方法降低體重，實(shí)際上減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。如果減肥初期就特別心急，比如大量持久的運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)給身體帶來(lái)危害，減肥的效果也不是很理想。建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行減肥治療。

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去額頭紋的方法很多，其中穴位按摩就是不錯(cuò)的選擇，且可以配合使用橄欖油等精油進(jìn)行按摩。同時(shí)可以多補(bǔ)充膠原蛋白，適當(dāng)多吃豬蹄一類(lèi)食物，并堅(jiān)持涂抹具有抗皺去皺作用的護(hù)膚品。另外，還可做激光或者光子嫩膚手術(shù)。
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