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大多是由于運(yùn)動(dòng)前肌肉沒有充分拉伸，導(dǎo)致肌肉勞損引起疼痛的發(fā)生，此外，由于超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉收縮，肌肉中無氧分解增多，從而產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致腿部疼痛，建議每次的運(yùn)動(dòng)都要從少量活動(dòng)開始，讓身體慢慢適應(yīng)，然后增加活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持的。