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拉伸腿疼是否繼續(xù)鍛
病情描述:
我想開始自己練習(xí)一字馬來瘦腿，但每次如果胯一拉大，下面就開始疼痛，拉伸腿疼是否繼續(xù)鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-06-06 18:49
    拉伸腿疼不要繼續(xù)鍛煉，以休息為主，大腿受傷部位會(huì)出現(xiàn)針扎樣疼痛或刀砍樣疼痛，同時(shí)局部會(huì)有明顯腫脹，皮下有瘀傷，局部有正壓痛，腳跟有負(fù)叩痛，首先要注意休息，然后用冷毛巾冷敷，避免加重腫脹和疼痛，24小時(shí)后可以服用一些活血化瘀的藥物，再配合熱敷。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-06 18:42
    最好暫時(shí)不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，以免疼痛加劇到無法忍受，主要表現(xiàn)為肌肉、筋膜損傷、局部壓痛及明顯腫脹，當(dāng)損傷的肌肉和軟組織活動(dòng)受限，或肌肉拉傷時(shí)疼痛較重，疼痛較重時(shí)外用抗生素軟膏或口服抗生素可產(chǎn)生良好的治療效果，不要繼續(xù)活動(dòng)，先休息是最好的。
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