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為什么拉伸完腿酸
病情描述:
我為了恢復(fù)正常的身形最近一直在運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后我會(huì)比較特意得去做些拉伸，為什么拉伸完腿酸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高天 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-06-10 18:26
    這是由于運(yùn)動(dòng)量過大所導(dǎo)致，乳酸是人體某些組織無氧呼吸的產(chǎn)物，會(huì)引起人體肌肉的疼痛，不過，只要這種情況在正常范圍內(nèi)，就不會(huì)影響人體的健康，如果有乳酸積累的情況，需要通過持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)排出，還需要注意身體的營養(yǎng)攝入，運(yùn)動(dòng)后有必要定期按摩肌肉。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-10 18:18
    原因是無氧運(yùn)動(dòng)太過劇烈，乳酸是人體肌肉細(xì)胞無氧代謝的產(chǎn)物，如果體內(nèi)有大量乳酸積累，就會(huì)引起全身肌肉酸痛，在劇烈運(yùn)動(dòng)后的第二天通常可發(fā)生癥狀，此外，乳酸是通過腎臟代謝排出，如果腎功能不完全，會(huì)導(dǎo)致乳酸異常積聚，引發(fā)酸性中毒。
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