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為什么拉筋腿會酸
病情描述:
最近在學(xué)芭蕾舞，老師首先就是給我們每個人都拉筋，說是為了舞蹈動作方便，為什么拉筋腿會酸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-06-09 17:20
    腿酸并不是拉筋造成的，運(yùn)動結(jié)束后，可以做相應(yīng)的腿部伸展運(yùn)動，例如可以練習(xí)腿部按壓或涉及腿部的瑜伽，通過持續(xù)有氧運(yùn)動，能有效加速全身血液循環(huán)，進(jìn)而充分消除腿部產(chǎn)生的乳酸或其他炎癥介質(zhì)，從而盡可能消除不適，運(yùn)動前后拉筋是正確的做法。
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-09 17:09
    腿酸跟拉筋無關(guān)，是之前的運(yùn)動造成的，身體對拉筋的組織產(chǎn)生應(yīng)力，從而導(dǎo)致腫脹和疼痛加重，同時(shí)，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)對受傷部位進(jìn)行冷敷，以緩解疼痛，減少腫脹加重，腿部受傷后避免受涼，以免造成受傷部位組織的收縮和痙攣，加重受傷部位的疼痛。
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