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練腿之后腿軟怎么辦
病情描述:
我腿上贅肉還不少，這幾天來健身房鍛煉主要是想幫助下肢減肥，練腿之后腿軟怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-06-10 19:12
    練腿之后腿軟，如要將腿盡量抬高，可以減輕疲勞，并局部熱敷、按摩，或口服活血化瘀的藥物止痛，如果一兩天后沒有緩解，就要去醫(yī)院診斷，對下肢血管做超聲波檢查或做肌電圖診斷，運動也需要循序漸進，不要過度，如果過度的話就很容易造成肌肉損傷。
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-10 19:03
    此時需要停止練腿，然后適當(dāng)按摩，可以促進身體的血液循環(huán)，加速營養(yǎng)物質(zhì)的輸送和體內(nèi)廢物的排除，有利于肌肉的松弛和自我修復(fù)，建議運動后洗溫水澡，這是一個好習(xí)慣，有利于調(diào)節(jié)血液循環(huán)，起到消除疲勞的作用，同時注意飲食中營養(yǎng)的攝入。
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