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劈叉會讓腿變粗嗎
病情描述:
剛學舞蹈沒多久，有一些高抬腿的動作，所以最近在練習劈叉，劈叉會讓腿變粗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-06-06 17:53
    劈叉不會讓腿變粗，劈叉的主要功能是充分伸展腿部肌肉和韌帶，提高身體的柔韌性，在劈叉過程中，腿部肌肉緊繃，也會消耗一些熱量，如果經(jīng)常劈腿，姿勢正確，會在一定程度上有助于瘦腿，但還需要長期堅持才是可以的，三天打魚兩天曬網(wǎng)不行。
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-06 17:37
    劈叉是小運動不會讓腿變粗，劈叉可以充分拉伸腿部肌肉和韌帶，使腿部肌肉更加對稱，腿部線條更加完美，一般來說并不會有腿部肌肉增厚的現(xiàn)象，可以幫助伸展腿部線條和糾正骨盆，使韌帶具有彈性，能更好地進行減脂訓練，從而順利減肥，要掌握劈叉正確的姿勢。
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