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爵士舞會讓腿變粗嗎
病情描述:
我對舞蹈比較感興趣，但是我比較糾結(jié)于到底是選動感的爵士舞，還是選優(yōu)雅的芭蕾舞，爵士舞會讓腿變粗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-06-09 19:44
    爵士舞不會讓腿變粗，雖然爵士舞屬于一種動感的舞蹈，會增加韌帶和肌肉的鍛煉和伸展，并消耗局部脂肪組織，但這不會導(dǎo)致小腿粗壯，在正常跳舞的有氧運(yùn)動中，供氧充足，肌肉耗氧量能及時(shí)補(bǔ)充，肌肉充血癥狀會小一些，所以肌肉不會明顯增厚。
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-09 19:28
    動感的爵士舞不會增加腿部肌肉，運(yùn)動量相對較大，需要大范圍的移動身體和變換姿勢，可以消耗脂肪，達(dá)到減肥的效果，需要注意的是，每跳完一支舞，腿上一定要進(jìn)行一些按壓和揉搓，這樣可以有效緩解運(yùn)動后的肌肉酸痛，避免肌肉勞損，也能放松肌肉。
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