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蹲下超過30分鐘以上，腿會變粗嗎
病情描述:
我的工作是對服務(wù)器機(jī)房進(jìn)行日常維護(hù)，我負(fù)責(zé)的布機(jī)排線都比較靠近地面，蹲下超過30分鐘以上，腿會變粗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-06-15 19:54
    蹲下超過30分鐘以上，腿會變粗，科學(xué)家們測量了許多動作的功，用同樣的重量，深蹲做的功最多，接近兩倍的行走做功，五倍的臥推，而深蹲對全身肌肉的運(yùn)用比前兩者多得多，不想變粗的話，要在運(yùn)動前按摩拍打雙腿，放松腿部肌肉，防止腿部肌肉堆積增厚。
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-15 19:49
    蹲下時(shí)間過長腿的確會變粗，深蹲能有效刺激下肢較大肌肉，使大腿越來越強(qiáng)壯，在深蹲前進(jìn)行熱身，特別是腿部肌肉，比如慢跑幾分鐘，或者按壓、踢腿，不僅能防止腿部肌肉拉傷，還能使腿部肌肉和關(guān)節(jié)先充分活動，這樣可以相應(yīng)地減緩?fù)炔孔兇帧?
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軟骨肉瘤的危害有哪些
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