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跑步機走路腿會變粗嗎
病情描述:
家里剛剛購置了一臺跑步機，我圖個新鮮感每天吃完飯后都要跑一時，跑步機走路腿會變粗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-15 18:43
    跑步機走路腿會變粗，如果堅持鍛煉很長時間，腿部肌肉就會發(fā)達，然后就像運動員的腿，看起來有點結(jié)實，因為肌肉生長需要有肌纖維過度撕裂，然后代償恢復(fù)，所以腿部會變得較粗，而如果不能堅持長期鍛煉，只是短期鍛煉，腿部不會有任何變化。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-15 18:27
    在跑步機上鍛煉容易讓腿變粗，快速肌纖維是由無氧代謝提供的短期能量、力量訓(xùn)練或爆發(fā)力訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后，快速肌纖維的橫截面比較粗，所以肌肉群容易發(fā)育和強壯，如果跑得太快，那就是訓(xùn)練的爆發(fā)力，鍛煉快速肌纖維，會讓腿部的肌肉越來越強壯。
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橈骨骨折如何康復(fù)
為了讓橈骨骨折后盡快康復(fù)，首先要注意堅持功能鍛煉；其次要注意合理飲食，促使骨痂生成生長。
橈骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
橈骨骨折誘發(fā)因素有兩類，暴力損傷和骨質(zhì)疏松。暴力損傷包括直接暴力、間接暴力和扭轉(zhuǎn)暴力等；骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折時，出現(xiàn)粉碎性骨折可能性更大。
橈骨頸骨折的治療辦法
橈骨頸骨折的治療與骨折嚴重程度有關(guān)。沒有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進骨折恢復(fù)。
右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
右尺橈骨骨折的恢復(fù)時間并不固定，需要根據(jù)骨折類型等多方面的因素來決定。如果兒童發(fā)生右尺橈骨骨折，經(jīng)過治療之后可在4~5周左右逐漸恢復(fù)。但如果成人發(fā)生右尺橈骨骨折，恢復(fù)的時間還需要6周，老年人右尺橈骨骨折的恢復(fù)時間會變得更長，至少要8周以上。
軟骨肉瘤有哪些分型
軟骨肉瘤按照發(fā)生部位分型可分為中央型軟骨肉瘤和外周型圓骨肉瘤；按照發(fā)生發(fā)展情況分型可分為原發(fā)性軟骨肉瘤和繼發(fā)性軟骨肉瘤；按組織病理學(xué)分型，可分為經(jīng)典型和特殊亞型；按惡性程度分型可分為低度惡性、中度惡性及高度惡性軟骨肉瘤。