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跳完繩不拉伸腿會變粗嗎
病情描述:
我比較熱愛跳繩這一項運動，每到有空的時候都會幾千幾千地跳，跳完繩不拉伸腿會變粗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-10 18:27
    跳完繩不拉伸腿會變粗，伸展、放松等類似的拉伸動作，會使肌肉更持久、更具延展性，從而達到修飾肌肉形態(tài)的功能，但是有必要確保在拉伸過程中不采取比較劇烈的運動，以避免肌肉損傷，適當?shù)睦旌头潘蓵黾泳植考∪獾难貉h(huán)，使整個肌肉更加柔軟和纖細。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-10 18:22
    運動后不拉伸的話腿要粗些，有規(guī)律地伸展和放松四肢的關(guān)節(jié)和肌肉，可以改變四肢肌肉的形狀，也就是說可以使腿部變瘦，也可以幫助迅速緩解肌肉疲勞，如果長時間不拉伸，肌肉的彈性就會開始下降，肌肉就會變得緊繃，不僅外表不好看，而且容易造成運動損傷。
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疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒有及時休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習慣。
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對位對線都很好，這時候只需進行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進行手法復(fù)位，然后再進行外固定治療，同時可適當用藥物進行治療。如果治療性骨折病情較嚴重，可做手術(shù)治療。另外還要進行康復(fù)訓練治療，包括關(guān)節(jié)活動度訓練和肌力訓練。
橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
橈骨骨折的早期癥狀有哪些
橈骨骨折后，骨折端會對周圍組織造成刺激，伴隨充血、水腫癥狀，所以在骨折早期就會有腕部腫脹、疼痛、手腕活動受限表現(xiàn)。另外，橈骨骨折時還可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。
橈骨頸骨折的治療辦法
橈骨頸骨折的治療與骨折嚴重程度有關(guān)。沒有移位的骨折可選擇石膏等外固定，約4~6周可逐漸恢復(fù)。如果發(fā)生移位的，可通過手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，復(fù)位后采取外固定或內(nèi)固定的方式，促進骨折恢復(fù)。