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跑步機(jī)上快走腿會(huì)變粗嗎
病情描述:
昨天在淘寶訂的跑步機(jī)到貨了，準(zhǔn)備以后每天多練練幫助減肥，跑步機(jī)上快走腿會(huì)變粗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-10 19:53
    跑步機(jī)上快走腿會(huì)變粗，同時(shí)消耗脂肪能量，會(huì)使腿部肌肉越來越強(qiáng)壯，所以在跑步機(jī)快走后，腿不一定能減肥，相反腿部看起來越來越粗大，如果想達(dá)到瘦腿的效果，可能需要在快走的同時(shí)做一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。這樣腿看起來更協(xié)調(diào)，也讓肌肉更加緊致。
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-10 19:33
    在跑步機(jī)上鍛煉有讓腿變粗的可能性，快走肌肉會(huì)增加耗氧量，處于半缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致血管舒張，在這種豐富的血液供應(yīng)下，肌肉會(huì)逐漸變粗，脂肪堆積也是導(dǎo)致腿部粗壯的原因，脂肪在定期運(yùn)動(dòng)中逐漸消耗掉，但如果突然停止運(yùn)動(dòng)，皮下脂肪堆積會(huì)增加，腿部會(huì)變得粗壯。
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