腿疼哪有痛點(diǎn)揉哪

男，35歲 2020-06-13 18:41

病情描述:

我沒啥外傷，應(yīng)該是腿關(guān)節(jié)里面的疼痛，不知道該怎么緩解只能是自己揉揉，腿疼哪有痛點(diǎn)揉哪？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-06-13 19:39

腿疼哪里痛揉哪里，尋找明顯刺痛感的這一部分，可以用指尖關(guān)節(jié)上下左右揉搓壓痛點(diǎn)，也可以起到按摩的作用，如果使用指尖關(guān)節(jié)，切記不要用力過大，感覺輕微疼痛即可，一點(diǎn)按摩3-5分鐘就可以了，不需要太久，因?yàn)闀r間太長可能會造成新的傷害。
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高天副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-06-13 19:25

腿疼要揉下疼痛的地方，也可以用一些工具進(jìn)行觸診，治療的前提是準(zhǔn)備凡士林或精油，涂抹在腿痛處，用搟面杖或圓柱形筋膜球?qū)⒕植克嵬?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125766.html" target="_blank">肌肉上下揉搓或滾動，可促進(jìn)局部筋膜代謝和血液循環(huán)，或者去醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的按摩治療，這樣會更好。

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