減肥期間很容易餓是什么原因

女，22歲 2020-06-06 16:27

病情描述:

我現(xiàn)在已經(jīng)減肥三天了，但是每天都特別難受很餓。減肥期間很容易餓是什么原因？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-06-06 17:18

減肥期間容易餓的原因是非常簡單的，最主要的原因就是由于節(jié)食導(dǎo)致的。很多人在減肥期間都需要調(diào)整平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)，比如平時(shí)吃的主食過多的，可能需要調(diào)節(jié)主食，而且每餐的攝入量也不宜過飽。這樣飲食習(xí)慣的調(diào)整就容易產(chǎn)生饑餓感。另一方面過度的節(jié)食也會導(dǎo)致饑餓感的發(fā)生。

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