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高血壓的預(yù)防與飲食
病情描述:
前些日子我出現(xiàn)了頭暈?zāi)X脹，檢查了一下是高血壓，高血壓的預(yù)防與飲食是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院 2020-06-14 19:15
    高血壓的預(yù)防與飲食方法是養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也是以清淡為主，多吃新鮮的水果和綠色的蔬菜，每天堅持到戶外參加一些體育運(yùn)動，能夠有效的增強(qiáng)身體的體質(zhì)，避免吃太咸的食物。平時避免熬夜，不能夠有太大的情緒波動。
  • 馮光瑞 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 2020-06-14 19:06
    一般高血壓的預(yù)防與飲食是保持平穩(wěn)的情緒，選擇低鹽低脂低鉀的飲食，也要控制好飲食量，不能夠一次性吃的太飽，可以選擇少食多餐，避免身體太過于肥胖。在吃完飯之后適當(dāng)?shù)娜啻旮共?，促進(jìn)胃腸道的蠕動，保持一個規(guī)律的生活作息，不能夠熬夜。
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