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高血壓如何鍛煉
病情描述:
我爸爸一直患有高血壓，身體很不好，高血壓如何鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院 2020-06-11 18:02
    患有高血壓的人可以經(jīng)常打打太極拳、跑跑步等。高血壓也分為三個(gè)等級(jí)，對(duì)于患有高血壓的人來說改善生活是很重要的，平時(shí)可以多鍛煉身體，控制體重，如果血壓在二級(jí)以上是不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，需要服用降壓藥物再進(jìn)行活動(dòng)，有高血壓的人一定要選擇有氧運(yùn)動(dòng)。
  • 馮光瑞 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 2020-06-11 17:44
    血壓高平時(shí)可以跳廣場(chǎng)舞、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候每周可以進(jìn)行5次，每次40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。如果在活動(dòng)期間身體感覺出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉身體，有益身心健康，也是治療高血壓的一種輔助性的方式，所以平時(shí)一定要適量的運(yùn)動(dòng)。
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