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中暑晚上可以跑步嗎
病情描述:
我每天都會按時去公園跑步，但是我今天中暑了，中暑晚上可以跑步嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳小軍 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-05-29 18:08
    在中暑后晚上不能跑步。受高溫環(huán)境的影響，可能引起中暑，水電解質(zhì)紊亂，中心溫度紊亂等，并伴有嘔吐、虛弱、頭暈、體溫升高等癥狀。患者遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，可以在涼爽的地方休息，可以增加飲用水的量，減少中暑，體溫升高，需要立即進(jìn)行物理冷卻才能擦拭身體。幫助體溫穩(wěn)定。中暑后，應(yīng)多休息，飲食要清爽易消化，恢復(fù)過程中不得進(jìn)行劇烈運(yùn)動，例如跑步，患者應(yīng)注意適度走路和多喝水。
  • 朱冰 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-05-29 17:52
    中暑是由高溫引起的體溫調(diào)節(jié)障礙，可引起口渴、胸悶、頭暈、心悸、四肢無力、面色蒼白等癥狀。在樹蔭下休息并補(bǔ)充水和鹽后，一些人可能會在短時間內(nèi)消失。但是，有些人仍然很虛弱，需要幾天才能從中暑中恢復(fù)過來。如果第二天恢復(fù)正常，就像正常人一樣，沒有不適，您可以偶爾跑步和鍛煉。如果中暑癥狀持續(xù)出現(xiàn)，例如頭暈和疲勞，則不適合跑步。
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腦卒中的注意事項(xiàng)
患上腦卒中后，一定要堅持服藥，例如降壓藥，以穩(wěn)定血壓避免病情反復(fù)。另外，生活中需監(jiān)測體溫和血壓，一旦出現(xiàn)異常情況要及時處理治療。而飲食上，最好多吃清淡、少鹽、蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣有利于病情恢復(fù)。最后，情緒上要保持沉著冷靜，不要大喜大悲。
腦卒中如何預(yù)防
預(yù)防腦卒中需要注意保持良好舒緩情緒，不要過于激動和經(jīng)常生氣，同時要積極調(diào)理飲食，最好堅持低脂低糖低鹽的飲食原則。建議平時要避免身體過度勞累，積極控制自身存在的高血壓等多種病理性因素，還要堅持定期接受腦血管造影和腦部CT等檢查。
腦卒中的后遺癥有哪些
腦卒中是當(dāng)前比較常見的一種疾病，一旦在出現(xiàn)之后也會有很多的危害，如果沒有得到有效的治療，甚至也會出現(xiàn)后遺癥反應(yīng)，比如會出現(xiàn)肢體麻木，偏癱，失去語言能力，失去認(rèn)知能力，甚至還可能會出現(xiàn)明顯的感覺障礙。
腦卒中該怎么預(yù)防
腦卒中是中老年人群比較常見的疾病，要想達(dá)到預(yù)防效果，首先應(yīng)該控制好三高規(guī)定，日常的飲食也可以適當(dāng)性的運(yùn)動，盡可能減少喝酒和抽煙，如果能夠注意多方面的預(yù)防，自然會有著更好的效果，可以有效減少疾病的發(fā)作，有效保證健康。
腦卒中后遺癥有哪些
腦卒中其實(shí)有著很多不一樣的后遺癥，比如最為常見的就是肢體麻木，另外也可能會出現(xiàn)吞咽困難，除了這些后遺癥之外，也同樣會出現(xiàn)言語不利索，認(rèn)知障礙，另外也可能會出現(xiàn)情感障礙，也必須要引起生活的重視，以免出現(xiàn)問題。