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減脂心率的計算方法
病情描述:
最近在進行有氧運動減肥，不知道減肥的心理怎么計算？減脂心率的計算方法?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 田洪波 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-05-22 20:08
    對于減脂心率是需要通過一個計算公式，然后通過公式進行計算，如果目標心率等于200，減去年齡再乘以86%，甚至是80%，而這當中的60%到72%之間是用于減脂的，而其余的70%甚至是80%，主要是對心肺功能有著提高的作用，這種計算方式主要是用于減脂心率的計算公式，所以在減肥的過程當中，是必須要燃燒真正的脂肪才能夠達到效果。
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