蛋白質(zhì)和碳水哪個容易胖

男，40歲 2020-05-29 17:50

病情描述:

最近有發(fā)胖的跡象，而且蛋白質(zhì)和碳水的食物，都有在吃，蛋白質(zhì)和碳水哪個容易胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院 2020-05-29 18:50

蛋白質(zhì)容易胖，吃多了蛋白質(zhì)就會比較易胖。正?？蓮娘嬍持蝎@得足夠的蛋白質(zhì)。如牛奶、豆類產(chǎn)品若能正常食用，可獲得足夠的蛋白質(zhì)。而且平時要積極參加體育鍛煉，因為蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素之一。若蛋白質(zhì)補充不足，代謝率就會降低的。

相關問題

女性更年期癥狀

女性到了40、50歲時會面臨更年期，可能一些女性不知道它的到來，身體出現(xiàn)諸多不適，比如月經(jīng)不調(diào)、尿頻尿急、過分敏感、胡思亂想、精神緊張、體重增加等表現(xiàn)，這些就是更年期的癥狀，要采取措施應對，可以順利度過更年期。

2019-07-09 62187次瀏覽

更年高血壓高血糖高怎么回事

更年高血壓高血糖高可能是因為缺少蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣等某種元素造成的，和飲食有著很大的關系，而血糖高和情緒、飲食、藥物都有關系，建議去醫(yī)院查明原因，患者也需要戒酒戒煙，注意飲食，嚴重的話還需要藥物調(diào)理的。

2019-12-23 58182次瀏覽

哪些女性容易患更年期綜合征

更年期綜合癥屬于常見疾病，尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會心理不太好的患者都會出現(xiàn)，工作不順利、單位的領導、同事間的關系不和睦等都很容易患上這樣的情況，患者家屬應該幫助她，預防與治療都很重要，都要學會理解。

2020-02-12 60341次瀏覽

孕婦載脂蛋白b偏高的原因

孕婦載脂蛋白b偏高是由于正常的生理變化所引起的，如果身體沒有出現(xiàn)其他癥狀，可以不必過分擔心，只要注意定期檢查即可。孕婦在平時也要注意飲食，均衡攝入營養(yǎng)，進行適量的活動，有條件的話應定期監(jiān)測胎兒的發(fā)育情況。載脂蛋白b偏高也可以通過食用低脂食品、降脂蔬菜以及避免過量攝入甜食和碳水化合物來控制。

2019-04-08 61091次瀏覽