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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健完身腿疼的厲害怎么辦
病情描述:
我昨天去健身了，健完身后，現(xiàn)在腿特別疼，這種情況怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-05-24 19:40
    健身后出現(xiàn)腿痛，可以在運動后進行拉伸，這樣能夠消除和緩解腿痛的癥狀，通過這種拉伸，能夠?qū)⒆璧K血液循環(huán)的乳酸分散，達到緩解和消除局部酸痛的癥狀，可以對腿部進行按摩或者進行熱敷，也能夠緩解疼痛的癥狀。在健身的時候不要第一次就做過強的運動，要循序漸進。
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-05-24 19:24
    患者可以在出現(xiàn)腿疼后做有氧運動，長時間的進行有氧運動，有利于體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸快速分解，并且減少身體乳酸的堆積，達到緩解肌肉酸痛的癥狀，另外，患者在運動時要慢慢來，不能一次運動量太大，避免劇烈運動，疼痛比較厲害時可以口服芬必得，也能起到止痛的作用。