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骨盆前傾做什么動作恢復(fù)
病情描述:
我的骨盆出現(xiàn)了嚴(yán)重前傾的情況下，通過鍛煉來進(jìn)行修復(fù)，骨盆前傾做什么動作恢復(fù)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-05-20 20:25
    骨盆前傾可以做仰臥起坐或者是臀橋，這兩種動作都能夠有效的鍛煉到腰部的肌肉，能夠有效的抑制骨盆的前傾狀態(tài)。腰部的肌肉得到有效的鍛煉后，會對骨盆產(chǎn)生牽拉感，使骨盆盡快的恢復(fù)。在出現(xiàn)骨盆前傾后，一定要積極的進(jìn)行鍛煉，同時要避免長時間的久坐。
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疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒有及時休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習(xí)慣。
橈骨下端骨折多久能好
橈骨下端骨折嚴(yán)重程度不同，患者體質(zhì)不同，恢復(fù)時間也不同。兒童患者恢復(fù)時間較快，一般1~1.5個月可愈合，年齡較大在3個月左右可恢復(fù)。對于骨折較嚴(yán)重，或身體有基礎(chǔ)疾病，可能需更長時間。
手骨折后要康復(fù)多久
人一旦出現(xiàn)手骨折的情況，會對日常的生活造成很大影響，所以很多患者都想知道手骨折后多長時間能夠康復(fù)。如果是保守治療，那么至少要四周才能夠恢復(fù)功能，想要完全康復(fù)得三個月以上；如果是手術(shù)治療，拆線之后就可以做一些簡單的活動，但想要完全好，也得三個月以上。在這期間，要做好護(hù)理工作，早期不要吃辛辣刺激性的食物和高蛋白食物，中后期可以多吃些高蛋白和高鈣食物，再就是要堅持做康復(fù)訓(xùn)練。
什么是橈骨骨折
橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個是尺骨，一個是橈骨。當(dāng)橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠(yuǎn)端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類繁多，其治療的方法也各有不同。
橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。