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健身人群肌酸可以每天都可以喝嗎
病情描述:
最近我一直在健身，而且每天都喝肌酸，健身人群肌酸可以每天都喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-05-21 20:57
    健身人群肌酸可以每天喝，而且肌酸粉本身含有大量氨基酸，食入后能有效增加肌纖維的厚度，從而加速肌肉的生長，更適合健身人士。但需注意過量攝入肌酸粉會導(dǎo)致肌肉含水量增加，并可能引起肌肉酸痛和肌肉壓痛，不利于健康。不要盲目使用，會造成不良影響。
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