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健身吃肌酸就不能喝酒了嗎
病情描述:
我最近一直有在健身吃肌酸，可是聽說吃吃肌酸后不能喝酒，健身吃肌酸就不能喝酒了嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-05-22 21:47
    健身吃肌酸就不能喝酒了，因?yàn)榇藭r(shí)身體產(chǎn)生自己的肌酸，這對(duì)大多數(shù)人來說已足夠。而且力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員可從肌酸補(bǔ)充劑中獲益，且肌肉組織會(huì)儲(chǔ)存磷酸肌酸，磷酸肌酸是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中合成的。且酒精不會(huì)直接干擾這個(gè)過程，但確實(shí)會(huì)影響身體建立新肌肉的能力。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-05-22 21:32
    健身吃肌酸就不可以喝酒了，由于肌酸粉本身含有大量氨基酸，食入后能有效增加肌纖維的厚度，更適合健身人士。但需注意，過量攝入肌酸粉會(huì)導(dǎo)致肌肉含水量增加，不利于健康。酒精會(huì)阻礙身體增強(qiáng)肌肉、氧化脂肪的能力，還會(huì)增加肝臟和腎臟等身體器官受損的風(fēng)險(xiǎn)。
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