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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
肌酸不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以吃嗎
病情描述:
我最近不運(yùn)動(dòng)還吃了肌酸，肌酸不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以吃嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-05-23 19:36
    肌酸不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以吃，而且肌酸沒(méi)有明顯的副作用，但是最好不要吃，這是由于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)肌酸就沒(méi)有效果。若基本的飲食做得好，就不需補(bǔ)充肌酸。而且不運(yùn)動(dòng)的人每日蛋白質(zhì)攝入量為0.8g×體重kg，若基本飲食達(dá)到這個(gè)水平，吃蛋白粉是無(wú)意義的，這是一種浪費(fèi)。