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肌酸和增肌粉有什么區(qū)別
病情描述:
我最近健身有在喝肌酸，之前有喝過增肌粉，肌酸和增肌粉有什么區(qū)別？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-05-24 21:02
    肌酸增肌粉的區(qū)別：1、肌酸的作用是增加肌肉力量，可使疲勞快速恢復(fù)；2、富含增肌粉的主要作用是增加肌肉；3、肌酸是提供能量的物質(zhì)，而增肌粉是提供肌肉元素的物質(zhì)。肌酸促進全蛋白效果。肌酸是天然存在于脊椎動物體內(nèi)的含氮有機酸，可幫助肌肉、神經(jīng)細(xì)胞提供能量。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-05-24 20:46
    增肌粉：增肌粉一般在蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)上，添加了其他營養(yǎng)物質(zhì)，而且是包括碳水化合物、維生素以及一些礦物質(zhì)。增肌粉有高熱量、低脂肪的功效，更適合瘦人。而肌酸：可在人體運動過程中使用的健康營養(yǎng)物質(zhì)。一是使骨骼肌在收縮過程中迅速獲得能量，二是促進肌肉生長。