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拉單杠肌肉酸痛可以繼續(xù)嗎
病情描述:
我這兩天拉單杠就會出現肌肉酸痛，拉單杠肌肉酸痛可以繼續(xù)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-05-23 19:53
    拉單杠肌肉酸痛可以繼續(xù)，而且拉單杠時，手臂長時間保持姿勢，使手臂肌肉以及關節(jié)始終處于緊張狀態(tài)。易產生手臂肌肉痙攣，增加手臂內乳酸的積累，出現手臂疼痛。此時注意雙手握持水平桿，雙腳離地，然后雙臂自然垂直。拉單杠肌肉酸痛使背闊肌徹底收縮鍛煉。
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