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練啞鈴肌肉酸痛要不要繼續(xù)練
病情描述:
我做完練啞鈴以后肌肉酸痛，練啞鈴肌肉酸痛要不要繼續(xù)練？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-05-26 19:37
    練啞鈴肌肉酸痛最好不要繼續(xù)練，不然會出現(xiàn)以下問題：
    1、易受傷：肌肉酸痛，可以說肌肉已經(jīng)受了一點傷，控制不好可能會肌肉無力還會影響身體的穩(wěn)定性、控制力，而且自然易發(fā)生扭傷甚至骨折等運動損傷。
    2、運動表現(xiàn)的下降：身體不處于最佳狀態(tài)、力量衰退、速度衰退等。
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