運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可以推拿嗎

男，32歲 2020-05-28 18:16

病情描述:

最近我運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了肌肉酸痛，想要做推拿，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可以推拿嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-05-28 19:14

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可以推拿，但是最好是在三天后進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)后，肌肉酸痛應(yīng)適當(dāng)休息，要避免運(yùn)動(dòng)。尤其要提倡24小時(shí)內(nèi)敷冰，24小時(shí)后用熱水局部熱敷。而且外敷熱敷，如中藥治療應(yīng)適當(dāng)，按摩應(yīng)以溫和的手法進(jìn)行。疼痛明顯時(shí)，口服塞來昔布膠囊止痛的。

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