漏尿是因?yàn)榕璧准⊥嘶?,在做劇烈?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)時(shí)候可能會(huì)發(fā)生漏尿的情況??梢赃M(jìn)行加強(qiáng)盆底的肌張力的
鍛煉使得癥狀得到緩減。保持每日做20分鐘緊縮肛門(mén)和陰道的運(yùn)動(dòng),每次10秒躺在床上,每天一定要保持
仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)10次。躺在床上進(jìn)行有規(guī)律的伸縮的雙腿運(yùn)動(dòng),每日進(jìn)行3次蹲式排便。