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漏尿是由于膀胱逼尿肌有些松弛導致的，漏尿的鍛煉方法可以通過按摩腹部和熱敷來改善癥狀。最好經(jīng)常做仰臥起坐，可以加強腹部以及膀胱的肌肉的力量，從而改善漏尿的情況。此外必須補充一些高膳食纖維的食物。生活中一定要避免吃一些刺激性的冷食。