漏尿如何鍛

女，32歲 2020-05-26 18:45

病情描述:

單位組織運(yùn)動會，我參加跳繩項(xiàng)目的時候發(fā)現(xiàn)自己漏尿，漏尿如何鍛煉？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師北京安貞醫(yī)院 2020-05-26 19:44

漏尿是由于膀胱逼尿肌有些松弛導(dǎo)致的，漏尿的鍛煉方法可以通過按摩腹部和熱敷來改善癥狀。最好經(jīng)常做仰臥起坐，可以加強(qiáng)腹部以及膀胱的肌肉的力量，從而改善漏尿的情況。此外必須補(bǔ)充一些高膳食纖維的食物。生活中一定要避免吃一些刺激性的冷食。

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