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口渴是外在的口干，一旦感覺到口渴就表明體內(nèi)缺水特別嚴(yán)重。體渴是指身體缺水，如果體渴較輕時，并不會有口渴的外在表現(xiàn)，體渴的問題比較嚴(yán)重時，才會有口渴表現(xiàn)。所以每天都要保證八杯水的飲用量為身體補(bǔ)水，不要等到口渴的時候再喝水，因為此時已經(jīng)對身體造成了一定的傷害。