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跑完步口渴喝什么好
病情描述:
雖然跑步前我會喝上一杯水，但跑完步后還是感覺到口渴，跑完步口渴喝什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2020-05-19 19:03
    跑完步后感覺口渴可以休息十分鐘后喝一些白開水，最好是接近體溫的水，太冷會影響到呼吸和消化系統(tǒng)，太熱容易灼傷食道。如果出汗較多，也可以喝一些淡鹽水或者功能飲料，既可以補(bǔ)水，還可以補(bǔ)充無機(jī)鹽，防止電解質(zhì)紊亂。喝水的時候要注意小口慢飲，這樣才能讓身體更好的吸收。
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